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Bonjour à tous ,  C est la rentrée et vous recherchez une activité facile pour tous , qui vous permet de faire du sport en respectant votre corps sans traumatismes , mais aussi découvrir notre belle région , une grande flexibilté car vous payez que quand vous pratiquez et avez le choix du jour de pratique en semaine , le soir ou le dimanche voir le planning :  Marcheznordique ; C est 4 séances par semaine tous niveaux toute l'année de fin aout à fin juillet , des marches nocturnes à la lampe frontale le... [Lire la suite]

Souvenirs de l agréable moment passé avec mesdames du mercredi soir autour de belles préparations maison accompagné d un bon Vouvray au soleil couchant de la base de loisirs , merci à toutes !  

Depuis presque 6 mois , la marche nocturne  (de 19h30 à 20h30 ) a toujours été assuré . Cette marche lancée il y a presque 8 ans a toujours eu du succès , sur la période de novembre à février nous marchons à la frontale , sesnsations assurées,mais toujours sur des terrains peu accidentés ! Le leitmotiv c est ne pas s'arrêter pendant 1heure mais ambiance garantie ! Claire , Hélène ,Marie , mes piliers sont toujours là avec le sourire , mais il y a aussi Claire J , Christine , les Brigitte , Lola , Sylvie ,Tina et Sophie... [Lire la suite]

Hélène et moi avons participé à la 10 ème édition de la marche / trail entre chien et loup ! Super parcours technique , physique , ludique , zones boueuses comme je les aime  et quel beau petit village . pourquoi pas revenir de jour pour faire une marche journée , cet endroit vaut le déplacement je vous l assure .   Retenez le DROUE SUR DROUETTE  près d Epernon et de Rambouillet    

Belle sortie dans les flaques gelées et beau tapis de neige sur la plaine des alluets    Lien

Photos d une belle sortie Nordique sous la neige près de Marsinval ! C était top , totalement dépayasant    Photos   photos Bis

  http://www.jogging-plus.com/presentation-courses-trails/trail-maxicross-de-bouffemont/ Le we du 10 11 février à Bouffémont ds le 95    Ronde du Hibou Plessis robinson 12 mars    18 mars Vernon tout court  18 mars marche nordique à Menucourt  http://rev7.clubeo.com/   Marche nordique 12 kms  le samedi 17 mars lors du trail de ma montcient  http://traildelamontcient.com/courses/   Celle qui m intéresse à partciper une semi nocturne ds le 28 à Droue sur Drouette... [Lire la suite]

Belle marche hivernale aux bords de l oise avant la crue !!  

Superbe ballade fin octobre pour la découverte du nouveau parcours TREK ILE de 7kms sur l ile NANCY  Sauvage , abrité et original , tous les marcheurs et moi meme nous vous le recommandons ..pour le printemps , malheureusement c est fermé !  

LE 31 octobre    SPECIAL SORTIE  sans BATONS    **   A la recherche de la citrouille perdue  ** Adressés aux enfants , marcheznordique vous propose une séance type SAFARI PHOTOS pour petits et grands à la base de loisirs de VERNEUIL de 10h à 12h .Les enfants peuvent venir déguisés ! Gouter et bonbons ..à la fin .   Le BUT retrouver les indices qui permettront à localiser la citrouille qui a été abandonnée par la sorcière de l Etang du rouillard ..HiHiHi  Jeu Ouvert... [Lire la suite]